1. Высыпайтесь. Здоровый сон длится не менее восьми часов.

2. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и просыпайтесь в одно время.

3. Питайтесь правильно. Откажитесь от фастфуда, ешьте чаще, но маленькими порциями.

4. Избегайте обезвоживания. Старайтесь пить воду сразу, как почувствуете жажду.

5. Занимайтесь спортом. Активно двигаться нужно не менее получаса в день.

6. Избавьтесь от зависимостей. Алкоголь, табак и наркотики приносят только вред организму.

7. Не бойтесь ходить к врачу. Регулярные осмотры позволят предотвратить тяжелые заболевания.
    Помните, что здоровье — наше главное сокровище.