Этот вопрос актуален не только в теме "Здоровое старение", но и в любом возрасте, начиная с детства. Существует огромное множество игр и заданий для развития и поддержания памяти.

Мы дадим вам несколько рекомендаций:
1. Тренируйте наблюдательность;
2. Вспоминайте;
3. Учите наизусть;
4. Придумывайте истории;
5. Запоминайте расположение;
6. Помогайте себе запоминать списки вещей и номера телефонов.

Факторами риска являются:
 пожилой возраст,
 генетическая предрасположенность,
артериальная гипертензия,
повышенный уровень холестерина,
лишний вес,
низкий уровень образования,
 недостаток физической и социальной активности.

Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга. Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения.