Новогодние праздники часто сопровождаются майонезными салатами и жирной пищей. Чтобы избежать переедания, стоит помнить о принципах здорового питания.

На праздничном столе должно быть не больше 1-2 сложных, «тяжелых» блюд с большим количеством ингредиентов, соусов, майонеза. В процессе застолья пейте больше воды.

Однако здоровый образ жизни - это не только про разумный подход к еде. Важно не забывать и про занятие физкультурой.

Подробнее узнать о принципах здорового питания можно в карточках