Времена года меняются, и когда появляются первые признаки зимы, наступает период подготовки и приспособления к холодным дням и ночам. Чтобы лучше подготовиться к зиме и не заболеть, Роспотребнадзор рекомендует:

 Надевать теплую одежду, шапку и перчатки при выходе на улицу. Они помогут избежать переохлаждения, которое может привести к простуде и другим заболеваниям;

 Есть больше продуктов, богатых витаминами и минералами, а также пить достаточно воды;

 Не забывать о физической активности, даже при холодной погоде. Регулярные упражнения укрепляют организм и иммунную систему;

 Укреплять иммунитет с помощью полезных продуктов, соблюдать гигиену рук и проветривать помещения.

Будьте здоровы!