Специалисты рекомендуют:

 отказаться от вредных привычек,

 сбалансированно питаться,

соблюдать водный баланс,

 развивать позитивное мышление.

Подробнее о том, что включает забота о ментальном здоровье и когда важно обратиться за специализированной помощью, читайте на нашей странице и в официальном Telegram-канале ведомства: https://clck.ru/33krH4.