Ухудшение или потеря слуха не только снижает уровень социальной активности, но и влияет на личные особенности, способствуя замкнутости, может вызывать проблемы со сном, депрессию, когнитивные нарушения и др.

 Своевременное обращение к специалистам, а также соблюдение правил профилактики нарушений слуха являются условиями для поддержания высокого качества жизни в пожилом возрасте.

Профилактика снижения слуха 

 Защищайте уши от громких звуков. Если вы работаете на шумном производстве или по другим причинам не можете избегать взаимодействия с излишним шумом, рекомендуется приобрести беруши и надевать их при необходимости. Также стоит отказаться от прослушивания музыки на высокой громкости и в наушниках.

 Полноценно спите и отдыхайте. Сон важен для тонуса сосудов и защиты организма от вирусов, в частности респираторных, являющихся частой причиной развития тугоухости.

 Откажитесь от вредных привычек. Курение замедляет кровообращение, это приводит к гибели звукопроводящих клеток среднего уха.

 Защищайте уши от переохлаждения. Одевайтесь по сезону и не забывайте про головной убор.

 Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и избегайте стрессовых ситуаций.

 Своевременно обращайтесь к врачу для лечения воспалительных процессов уха, горла, носа. Не занимайтесь самолечением.