Женский организм – это уникальный механизм. И для его нормальной работы необходим гормональный баланс. Но «гармония гормонов» невозможна при проблемах с количеством эстрогена. Врачи называют этим именем не один гормон, а целую группу эстрогеновых стероидов.

Отметим, что они начинают вырабатываться в женском организме в период полового созревания. Благодаря этим гормонам происходит рост грудных желез, поддерживается здоровье волос, кожи, ногтей и даже мышц и связочного аппарата.

Но с возрастом количество эстрогена постепенно начинает снижаться. Это сказывается и на внешнем виде, и на самочувствии, и на эмоциональном фоне женщины. Доказано, что нормализовать состояние можно, скорректировав рацион.

Какие продукты помогают регулировать количество эстрогена в женском организме – читайте на картинках.