Врачи-педиатры часто говорят родителям, что здоровье ребенка необходимо укреплять. Это поможет ему меньше болеть, быть активным и веселым, безболезненно реагировать на смену обстановки.

   НА ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА ВЛИЯЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ФАКТОРЫ:


  ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

   Если ребенок много двигается, то ему не страшны плохая осанка, плоскостопие, пассивность и слабый иммунитет.
   Важно поощрять двигательную активность ребенка, а вместо игр на планшете или компьютере  предлагать ему побегать во дворе или записаться в спортивную секцию

   ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
????
   Дети любят сладости, газировку с сиропом, мороженое.
   Не нужно потакать ему в этом. Из детского рациона стоит исключить продукты с подозрительным составом. Его повседневное меню должно состоять из круп, овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов.

   ПРЕБЫВАНИЕ НА УЛИЦЕ.

   Постоянное сидение дома может привести ребенка к аллергии на домашнюю пыль.
   Прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью режима дня. Это повышает защитные силы организма и закаляет его. Кроме того, после прогулок дети отличаются хорошим аппетитом, охотнее засыпают.

   РЕЖИМ ДНЯ
   Он строится на биологических особенностях функционирования организма. Важные его составляющие – сон и еда. Стоит следить, чтобы эти действия совершались в примерно одно и то же время.

   Если малыш посещает детский сад, то его домашний режим должен стать продолжением расписания сада. Важно соблюдать его и в выходные дни, особенно это касается тихого часа.

   ЗАКАЛИВАНИЕ.
   Закаливание позволит ребёнку не заболеть даже в период сезонных простуд или гриппа. Также этот процесс вырабатывает высокий уровень сопротивляемости организма к изменениям окружающей среды.

   ПРИУЧЕНИЕ к ПОРЯДКУ.
   Гигиена тела и одежды – важные критерии здорового образа жизни. С раннего детства ребёнка нужно учить мыть руки после улицы, туалета, перед едой. Когда он немного подрастет, пусть учится есть аккуратно, следить за порядком в своих вещах и одежде.

   Прививание интереса к здоровому образу жизни рекомендуется начинать с раннего возраста. Детям стоит рассказывать о пользе закаливания, прогулок, спортивных занятий, демонстрировать ему личный пример. Если заставлять его делать все это, то интерес быстро пропадает.