Сегодня хотим поговорить с вами о таком глазном заболевании, как катаракта. По статистике каждый шестой человек старше 40 лет сталкивается с этой болезнью.

   Какие продукты помогут замедлить течение болезни и сохранить зрение?

– богатые витамином А (творог, сыр, сливочное масло, морская капуста, батат, печень, чеснок);
– содержащие витамин С (брокколи, томат, смородина, киви, дыня);
– включающие витамин Е (миндаль, фундук, щавель).

   И, конечно же, продукты с лютеином – капуста, хурма, мандарины, зеленый горошек.