Заведующая неврологическим отделением Тольяттинской городской детской клинической больницы, врач-невролог Мария Кадырова:
"Что влияет на здоровье головного мозга ребенка, и как его сохранить?
   Умственная активность.
   Мозг ребенка развивается, когда получает полезную нагрузку, обучается новому. Во время умственной деятельности происходит формирование новых нейронных связей.
   Использование гаджетов.
   Длительное время, проведенное с телефоном или планшетом, неблагоприятно сказывается на осанке и кровообращении в шейном отделе позвоночника, а также может привести к дефициту внимания, задержке когнитивных функций и повышенной импульсивности ребенка.
   Физическая активность. Регулярные занятия спортом улучшают концентрацию внимания и память, снижают уровень тревожности.
   Соблюдение гигиены сна. Необходимо каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные. Перед сном не стоит использовать гаджеты.
   Здоровое питание.
   Следует ограничить, а лучше полностью исключить употребление пищевых продуктов, содержащих консерванты, усилители вкуса, красители и кофеин.

   Здоровый образ жизни. Алкоголь, табак и курительные смеси даже в небольших количествах пагубно влияют на формирующуюся нервную систему и ещё незрелую психику ребёнка.

   Безопасность.
   Избегайте травм головы. Даже незначительные удары головой, которые остаются незамеченными, могут привести к развитию когнитивных нарушений с возрастом.
   Пример родителей. Можно сколько угодно внушать детям общеизвестные истины, но если слова родителей расходятся с делом, то весьма маловероятно, что у ребёнка сформируются правильные представления о здоровом образе жизни".