Если было такое несколько раз в год, то настоятельно рекомендуем проверить уровень кальция и проконсультироваться с врачом. Ведь именно этот нутриент отвечает за крепость наших костей.

   Что же делать, если есть небольшой дефицит или показатель на грани? Включить в рацион продукты, богатые кальцием. Подготовили для вас список – ищите его на карточке.