Кто-то предпочитает горстями глотать иммуностимуляторы, кто-то укрепляет здоровье спортом, а кто-то закаливанием. Все это по-своему хорошо, но при условии, что позволяет время и средства, но есть куда более простые и вместе с тем годами проверенные средства, которые применяли наши бабушки и дедушки. Это чудодейственные продукты, доступные каждому. К ним относятся и овощи.

   Употребление овощей и зелени не только поможет восполнить дневную норму нутриентов, но еще и сэкономит ваш бюджет. Ведь как мы знаем, сезонные овощи – самая здоровая еда, ведь в ней сконцентрировано максимально возможное количество нутриентов.

   Ежедневно съедайте несколько порций овощей. Помимо того, что они богаты полезными нутриентами, в них есть ещё и незаменимая для здоровья организма клетчатка.

   В наших карточках – подробнее о полезных свойствах самых популярных овощей