Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
   Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
   Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
   Помните о 5 простых правилах:
 Следите за уровнем артериального давления
 Контролируйте индекс массы тела
 Откажитесь от никотина и алкоголя
 Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
 Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
   Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.