Долгожданная беременность — совсем не повод отказываться от физической нагрузки. Конечно, активные занятия в тренажерном зале для будущей мамы противопоказаны, но умеренные нагрузки помогут укрепить здоровье как будущей мамы, так и самого малыша.

   Кроме того, гимнастика позволяет подготовить организм к увеличивающимся нагрузкам, родам, а также позволит быстрее восстановиться после рождения ребенка.

   Развенчиваем самые популярные мифы о фитнесе в беременность и рассказываем о плюсах физической нагрузки в этот период/