Рассказываем, как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни:

 стремитесь к 30 минутам физической активности каждый день;
 меняйте положение тела каждые 15–20 минут;
 не сидите на одном месте более часа, делайте перерывы в работе;
 добавьте 2–3 часа энергичных физических упражнений в неделю;
 делитесь полезными привычками с близкими и коллегами.

   Поддерживайте организм в тонусе и будьте здоровы!