Если человек решает заняться своим здоровьем: бросает курить, увеличивает двигательную активность, пытается правильно питаться, то у него может возникнуть ряд вопросов:

   Достаточно ли этих усилий?
   Есть ли реальные изменения к лучшему?
   Не навредит ли он себе ошибочными действиями.

   Специалисты выделяют простейший набор объективных данных, который позволит здоровому человеку, на самом раннем этапе заподозрить проблему образа жизни, а в дальнейшем по мере работы с факторами риска следить за изменениями в организме под наблюдением врача.

   Минимальный набор включает:
— индекс массы тела,
— артериальное давление,
— уровень холестерина крови,
— уровень глюкозы крови.

   Именно это вместе с базовыми параметрами питания и физической активности образуют цифровой паспорт здоровья.