БРОККОЛИ – источник селена, магния, калия, кальция, фосфора, железа и цинка, содержит витамины С, РР, Е, К, А. Один из самых полезных овощей, особенно в сыром или почти сыром виде.

   ЦВЕТНАЯ КАПУСТА богата витаминами C, В1, В2, В6, РР, А, содержит натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо. В отличие от белокочанный, цветная капуста лучше переваривается.

   КАБАЧКИ хороши тем, что при максимальном содержании полезных веществ практически не вызывают аллергии. Обладают мочегонным эффектом и нормализуют работу ЖКТ.

   ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК богат витамином С и содержит хлорофилл – вещество, которое необходимо для кроветворения.

   МОРКОВЬ – источник каротина, укрепляет детские зубки и нормализует работу ЖКТ.

   СВЕКЛА – источник йода, фосфора, многих витаминов. Поддержит сердце и нервную систему малыша, поможет при анемии С, нормализует работу ЖКТ.

   ТЫКВА богата калием, кальцием, железом, содержит невероятное количество каротина. Полезна для пищеварения высоким содержанием клетчатки.