Недостаток группы этих кислот также сказывается на синтезе гормоноподобных веществ, свертываемости крови и состоянии стенок артерий.

   К сожалению, самостоятельно синтезировать 11 кислот, входящих в группу омега-3, организм не способен. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие. Что это – смотрите на карточке.