Именно от правильно составленного в раннем детстве рациона зависит развитие ребенка, формирование основных навыков не только в детском возрасте, но и во взрослой жизни.

   Специалисты подчёркивают: здоровое питание — здоровый ребенок.

   «Здоровое питание ребенку на каждый день — это еда, которая содержит все необходимые питательные вещества. Вот основные принципы правильного питания. Каждый день на столе должны быть продукты, которые полностью закрывают потребность организма в питательных веществах, а именно белок, жиры, углеводы, витамины и минералы. Пищу рекомендуется варить, запекать в духовке, готовить на пару, а вот от жареной, копченой, маринованной, консервированной пищи, а также от фастфуда лучше отказаться.
   Если у ребенка имеется непереносимость тех или иных продуктов, хронические заболевания, то меню нужно соответствующим образом скорректировать», — рассказала врач-диетолог Гузял Сабирова.