О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

   Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

   Помогают:

Умеренные физические нагрузки;
Хобби;
Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
Планирование дня;
Обратиться за помощью к врачу.

   Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках