Плавание – один из самых полезных и гармоничных видов спорта.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При этом многие опасаются ходить в бассейн, считая, что там можно подхватить какую-нибудь «заразу». Так ли это на самом деле? И как сделать посещение бассейна максимально безопасным?

Рассказывает Марина Савкина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора.

   Основные правила 

   Выбирайте бассейн, где соблюдаются все санитарно-гигиенические требования, так как вода является благоприятной средой для размножения различных возбудителей инфекций (бактерий и грибов). Важно, чтобы вовремя и регулярно проводились обслуживание бассейна, чистка и обеззараживание.

???? Прежде чем зайти в купальную зону, и после плавания примите душ.

???? При плавании надевайте индивидуальную купальную шапочку.

???? Не ходите босиком, носите сандалии, аквасоки (специальная обувь для плавания).

???? Прежде чем сесть на скамью в раздевалке или купальной зоне, расстелите на ней полотенце, которое тоже должно быть индивидуальным.

???? Хлорированная вода сушит кожу, в том числе кожу головы и волосы, поэтому после плавания и душа нанесите прямо на влажную кожу увлажняющие средства. Мытье волос заканчивайте бальзамом или маской для волос.

???? Важно высушить ноги, особенно межпальцевые промежутки. Можно обработать противогрибковыми средствами.

???? Купальник необходимо хорошо постирать и высушить. Обувь также помыть и высушить, и обработать противогрибковыми средствами.

   ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРТОЧКАХ 

изображение 4363 изображение 4366 изображение 4364 изображение 4365 изображение 4362 изображение 4361